Bagi wanita, olahraga tidak hanya jalan untuk menjaga kesehatan fisik dan mental, tapi bisa juga sebagai sarana untuk mendapatkan bonus seperti mencapai bentuk tubuh ideal. Tapi tidak semua wanita bisa berkomitmen pada rejimen dan menaatinya. Untungnya, kini tersedia banyak aplikasi olahraga untuk wanita untuk membantu Anda.
Aplikasi Olahraga untuk Wanita
Beberapa aplikasi sengaja dirancang sedemikian rupa untuk membuat olahraga lebih mudah dan lebih menyenangkan bagi Anda, terlepas dari apapun jenis olahraga yang Anda suka. Selain itu, banyak yang gratis pula! Berikut ini beberapa aplikasi olahraga untuk wanita gratis yang patut Anda coba!
1. Aaptiv
Jika Anda seseorang yang menyukai olahraga spontan, Aaptiv bisa jadi pilihan aplikasi yang cocok. Aplikasi ini menyediakan sekitar 2500 jenis latihan audio terpandu yang bisa Anda pilih untuk mencapai tujuan Anda, termasuk body goals.
Di Aaptiv, Anda juga dapat memilih dari instruktur yang berbeda. Setiap jenis olahraga kardio untuk membakar lemak memiliki instruksi yang bisa Anda dengarkan. Misalnya olahraga yoga, bersepeda, treadmill, dan masih banyak lagi.
2. 8Fit
Ini adalah salah satu aplikasi olahraga untuk ibu hamil yang juga cukup populer. Aplikasi ini memungkinkan Anda menyesuaikan olahraga, membuat eat planning, dan memberikan panduan nutrisi langkah demi langkah untuk membantu Anda mencapai sasaran kebugaran.
Anda bisa menganggap aplikasi ini sebagai personal trainer Anda yang berdedikasi untuk membentuk kebiasaan pola hidup sehat Anda. Layanan aplikasi ini terdiri dari dua kategori, yaitu gratis dan berbayar. Untuk mengetahui apakah aplikasi ini cocok untuk Anda atau tidak, Anda bisa gunakan versi yang gratis terlebih dahulu.
3. Myfitnesspal
Aplikasi olahraga ini memungkinkan Anda untuk mengetahui jumlah kalori, mengecek perkembangan diet, dan motivasi untuk komitmen berolahraga. Melalui aplikasi ini, Anda bisa menyesuaikan tujuan olahraga Anda, seperti bentuk tubuh atau konsumsi jenis makanan tertentu.
4. Daily Butt Workout
Aplikasi ini cocok bagi Anda yang ingin membentuk otot-otot bokong dengan berbagai gerakan latihan seperti squat, plank, donkey kick, glute bridge, dan banyak lagi. Anda cukup meluangkan waktu selama 5 – 10 menit untuk mengikuti gerakan-gerakan tersebut melalui aplikasi.
5. Nike Training Club
Di dalam aplikasi ini, Anda bisa menemukan ada lebih dari 185 jenis gerakan olahraga yang ramah untuk pemula, bahkan wanita. Mulai dari gerakan yoga, latihan kekuatan otot, hingga latihan ketahanan bisa Anda lihat di sini untuk kemudian Anda ikuti secara rutin setiap hari demi mencapai body goals.
6. SworkIt
Apakah Anda ingin mengencangkan otot bagian perut dan punggung? Jika iya, maka SworkIt bisa jadi pilihan aplikasi olahraga untuk wanita yang recommended. Dengan bantuan personal trainer pribadi, Anda bisa meniru banyak jenis gerakan dan penjelasannya melalui video.
7.FitOn
Bagi Anda yang pemula atau sudah lama tidak melakukan rutinitas kebugaran, Anda pasti akan suka dengan aplikasi ini. Semua jenis latihan yang tersedia di aplikasi ini gratis dan tidak ada keharusan untuk membayar keanggotaan jangka panjang.
Melalui aplikasi ini, Anda bisa menyesuaikan jenis latihan yang Anda inginkan berdasarkan, kategori latihan, intensitas, bagian tubuh, hingga waktu luang yang Anda miliki. Apapun tujuan Anda, seperti menurunkan berat badan, meningkatkan kebugaran, hingga membentuk bagian tubuh tertentu, akan cocok menggunakan aplikasi ini.
Itulah beberapa rekomendasi aplikasi olahraga untuk wanita yang gratis dan cocok menjadi teman olahraga Anda untuk capai body goals. Selain daftar di atas, apakah Anda punya rekomendasi lain?